Facebook adalah salah satu jejaring sosial yang sangat berkembang sejak beberapa tahun belakang ini. Sudah jutaan orang menjadi member dan memiliki account di Facebook, bersosialisasi dengan jutaan orang lainnya di dalam dunia maya.
Jejaring sosial di dunia maya memang sungguh luar biasa, mampu mendekatkan satu orang dengan orang yang lain walau dipisahkan oleh jarak yang jauh. Selain itu, Facebook punya fitur tertentu yang memungkinkan orang untuk menulis status, ini menjadi semacam media “curhat” bagi membernya dan berinteraksi dengan orang lain.
Akibat Kecanduan Facebook
Semua hal yang ada di dunia selalu punya sisi positif dan sisi negatif. Facebook pun tak luput dari hal itu dan pasti memiliki pengaruh yang buruk bagi seseorang.- Seseorang yang kecanduan Facebook akan memiliki rasa tidak peduli dengan keadaan sekitar. Ia lebih suka berada di depan komputer atau mengutak-atik ponselnya hanya karena Facebook.
- Karena kurangnya rasa peduli (cuek), ia akan sulit untuk meluangkan waktu bersama keluarga atau teman-teman di sekitarnya. Hal ini sangat buruk bagi perkembangan sosialisasinya di dunia nyata (sosialisasi secara langsung).
Mungkin ia akan terbiasa berkomunikasi dengan seseorang lewat dunia maya, tapi saat berkomunikasi dengan orang lain secara langsung, ia bisa saja canggung.
- Bila seseorang sudah kecanduan Facebook, bukan tidak mungkin ia akan dijauhi oleh teman-teman di sekitarnya. Hal ini disebabkan semua teman-temannya merasa diabaikan dan tidak dipedulikan.
- Bagi seorang pelajar, kecanduan Facebook tentu sangat merugikan. Ia akan lebih suka menghabiskan waktu dengan Facebook daripada buku-buku pelajaran. Hal ini jelas akan menyebabkan nilai prestasinya akan turun.
Sedangkan bagi seorang pekerja, kecanduan Facebook tentu akan mempengaruhi prestasi kerjanya. Prestasi yang semula baik, bisa merosot gara-gara Facebook.
- Lupa waktu adalah pengaruh negatif Facebook yang sudah pasti terjadi. Seseorang yang sudah kecanduan Facebook, akan lupa waktu untuk belajar, beristirahat, bekerja, bahkan beribadah.
- Kecanduan Facebook juga bisa berakibat buruk bagi pasangan suami istri. Sudah cukup banyak fakta yang menunjukkan bahwa kecanduan Facebook bisa menimbulkan perselisihan di dalam rumah tangga. Mulai dari perselisihan kecil, perselingkuhan, bahkan bisa berakhir pada perceraian.
- Facebook bisa merenggangkan sosialisasi langsung. Hubungan antar keluarga atau teman mungkin memang tidak akan rusak, atau malah akan terjalin erat gara-gara Facebook. Tapi, karena kecanduan Facebook, proses silaturahmi secara langsung jadi jarang dilakukan.
Saat hari raya atau acara-acara tertentu, banyak yang hanya mengucapkan selamat lewat Facebook. Mereka menganggap itu cukup mewakili, padahal silaturahmi atau sosialisasi secara langsung sangat penting bagi kehidupan bermasyarakat.
- Tak hanya berdampak buruk dalam sosialisasi, tapi kecanduan Facebook bisa berakibat buruk pada kesehatan, khususnya pengguna komputer. Berlama-lama di depan monitor merupakan kebiasaan yang kurang baik, karena hal ini bisa memperburuk kesehatan mata.
- Keuangan yang terus menipis juga merupakan salah satu akibat buruk kecanduan Facebook. Bila setiap saat menggunakan Facebook, Anda tentu akan menghabiskan sejumlah uang untuk itu. Bayangkan berapa rupiah yang akan Anda habiskan selama setahun hanya untuk Facebook, tentu bukan jumlah yang sedikit.
Itulah beberapa contoh akibat buruk dari kecanduan Facebook. Jejaring sosial memang sangat membantu kita untuk berhubungan dengan banyak orang, namun pemakaian yang bijak adalah pilihan yang tepat agar kita terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
Tips Agar Tidak Kecanduan Facebook
Bagi yang sudah kecanduan bermain facebook, maka tentu saja bisa meninggalkannya. Meski perlu perjuangan yang cukup keras. Penulis dalam artikel ini akan membeberkan beberapa tips yang dapat menyelamatkan diri dari kecanduan facebook atau memberhentikan diri dari aktivitas bermain facebook berlebihan.1. Jadikan bermain facebook di waktu yang tidak prioritas
Untuk berhenti dari kencanduan bermain facebook, bermainlah di waktu yang tidak prioritas. Yaitu, menjelang tidur. Dengan menggunakan waktu ini, Anda bakal mengurangi waktu bermain facebook. Pasalnya, para pengguna facebook lainnya sedang tidak aktif. Maka Anda pun nantinya tidak bersemangat dalam bermain facebook. Tidak akan semangat berkomentar di status orang lain.
2. Obrolan atau Chat Dinonaktifkan
Mulai saat ini, obralan atau chat dinonaktifkan. Terkadang, yang membuat kita betah bermain facebook karena ada teman yang mengajak kita berchat ria. Karena itu, jika ingin selamat dari kecanduan bermain facebook, lakukanlah langkah kedua ini.
Penon-aktifkan obrolan chat, bukan saja di siang hari tetapi juga sepanjang hari. Anda boleh bermain facebook, tapi tidak untuk membuka ruang chat. Jika ruang chat sudah dibuka, maka alamat Anda bakal jadi kecanduan chat. Apalagi, jika yang mengajak Anda chat adalah lawan jenis atau teman yang sudah lama sekali tidak bertemu dengan Anda.
3. Jangan Biasakan Buat Status
Untuk menyelamatkan Anda dari kecanduan bermain facebook, maka mulai saat ini hentikan kebiasaan Anda yang setiap hari membuat status. Kurangi kebiasaan tersebut. Jika selama ini sehari bisa lima hingga tujuh kali buat status, cobalah bertahap untuk mengurangi.
Selain itu, jauhi juga membuat status lebay atau status curhat. Tapi buatlah status positif atau status yang berisi pernyataan tokoh-tokoh terkenal. Jika ini dilakukan akan sedikit sekali orang yang berkomentar di wall Anda, maka akan berkuranglah aktivitas Anda bermain facebook.
Status yang dibuat memang menjadi salah satu penyebab kita menjadi kecanduan bermain facebook. Apalagi kalau status kita menghina atau mengejek seseorang, maka akan banyak yang ikut mengomentari.
4. Jangan Buat Notifikasi yang Terhubung ke Ponsel
Terkadang, kita suka sekali membuat terhubungnya facebook ke telepon seluler (ponsel). Jika ini dilakukan, maka akan membuat kita kecanduan bermain facebook. Pasalnya, setiap kali ada pemberitahuan atau bunyi di handphone Anda bakal membuat Anda tertarik untuk membukanya. Jika sudah demikian, maka yang terjadi Anda bakal ketagihan bermain facebook. Begitu Anda membuka, lalu ada yang berkomentar maka Anda pun bakal betah bermain facebook. Apalagi, begitu Anda memberikan komentar langsung mendapatkan balasan.
Maka dari itu, persempitlah langkah dan gerak Anda menuju facebook. Bahkan usahakan hari-hari Anda tidak terhubung dengan facebook. Memang jika sudah kecanduan facebook akan menurunkan produktivitas bekerja. Tidak menghubungkan notifikasi facebook ke handphone atau ponsel Anda adalah cara terbaik yang mesti dilakukan.
Keuntungan Penggunaan Facebook
Setelah membahas tentang dampak buruk dan beberapa langkah memberhentikan kecanduan terhadap facebook, penulis merasa adil bahwa facebook tidak semuanya buruk. Facebook juga bisa memberikan manfaat yang luar biasa.1. Bagi Penulis
Bagi penulis, facebook memberikan dampak positif. Dengan bergabung di komunitas para penulis yang terbentuk dalam grup bisa memberikan peluang untuk ikut serta dalam proyek penulisan. Cukup banyak grup agen penjembatan antara penulis dan penerbit atau antara penuli dengan pemilik web.
Sehingga memberhentikan secara total penggunaan facebook tentu saja tidak tepat bagi penulis. Namun mengurangi penggunaan facebook adalah tepat. Karena facebook bisa memberhentikan produktivitasnya dalam menulis. Oleh karena itu, para penulis mesti menentukan kapan saatnya boleh bermain facebook.
Jangan sampai saat sedang menulis masih bisa membuka facebook. Jika in terjadi akan menghalangi penulis untuk mengalirkan ide dengan cepat. Mestinya ketika sedang menulis hentikan sementara penggunaan facebook.
2. Bagi Para Pengusaha
Facebook juga bisa dijadikan ajang promosi barang yang didagangan. Karena itu, Anda mesti bisa memperhatikan kapan penggunaan facebook bisa dilakukan. Anda tak mesti menutup total penggunaan facebook, tapi Anda bisa membatasi diri dalam bermain facebook.
Pembatasan yang dilakukan adalah dengan cara memperhatikan siapa yang komentar. Jika komentarnya hanya untuk canda-candaan maka Anda mesti memaksa diri untuk tidak menjawabnya. Namun bila komentar yang terdapat di wall Anda adalah tentang barang yang Anda dagangkan, maka Anda mesti menjawabnya.
Kepintaran Anda memanfaatkan waktu dan pemaksaan diri dari keinginan bermain facebook yang sia-sia akan memberikan keuntungan yang besar bagi Anda. Jika bukan Anda yang mengawasi diri, siapa lagi.
Inilah artikel singkat tentang dampak buruk kecanduan facebook. Namun penulis tak hanya menulis itu saja, penulis juga mengupas tips mengatasi kecanduann facebook dan beberapa manfaat facebook. Semoga bermanfaat.
Artikel Sumber: anneahira.com
Facebook Oh Facebook; Bikin Orang Kecanduan
